WELLNESS8 PROGRAM

회복에서 시작해
움직임으로 완성합니다

교정케어로 몸을 살피고, 교정스트레칭으로 움직임의 범위를 만든 뒤, 교정운동으로 일상에 필요한 힘을 연결합니다.

THREE STEPS

한 번의 수업 안에서
세 단계가 이어집니다

몸의 긴장과 움직임 범위를 세심하게 확인하고, 다음 단계로 이어질 수 있는 편안한 상태를 만듭니다.

호흡·골반·발의 연결을 살피고 좌우로 치우친 사용 습관을 다양한 방향의 움직임으로 다시 배웁니다.

운동 경험과 체력, 오늘의 몸 상태를 기준으로 동작·범위·강도를 조절해 필요한 힘을 만듭니다.

WHY IT WORKS

현재 가능한 범위를 찾아 같은 동작도 더 편안하고 정확하게 수행하도록 돕습니다.

과하게 쓰던 부위의 부담은 낮추고, 약했던 부위가 제 역할을 할 수 있도록 연결합니다.

수업 시간의 자세에 그치지 않고 앉기·서기·걷기와 혼자 하는 운동까지 연결합니다.

“수기는 몸을 리셋하고, 운동은 그 움직임을 학습합니다.”

WELLNESS8 CORRECTIVE SYSTEM